兼容性测试
回答20个关于你们关系的问题，诚实地了解你们在哪些方面契合，以及在哪些方面需要妥协。
开始
当我与这个人分享重要的事情时，我感到真的被倾听。
这个人以我能理解和共鸣的方式表达他们的想法和感受。
我很少掩饰我对这个人的真实想法或感受。
当这个人谈论他们的日子或担忧时，我自然会感兴趣。
我觉得这个人真的“理解”我，无论是我说的话还是我想表达的意思。
当我和这个人有分歧时，我通常觉得我们是在一起解决问题，而不是互相对抗。
如果我犯了错误，我相信这个人会以理解的态度回应。
这对情侣兼容性测试测量的内容
问大多数人如何测试一段关系的兼容性，他们会提到个性、爱好或星座。这个测试采取了不同的方式：它的20个问题关注你们关系实际运作的四个维度——沟通、情感理解、冲突风格和信任。每个维度单独评分，因此你可以看到关系在哪些方面运作顺利，在哪些方面则需要更多努力。
这些问题询问的是普通而真实的时刻——你是否感到被倾听，是否压抑了自己的真实感受，争执通常是如何展开的。没有假设，也没有理想的伴侣可以衡量；关于事情实际进展的诚实回答才是结果值得拥有的原因。
你可以单独进行，因为你是在回答关于关系的问题，而不仅仅是关于你自己，这大约需要十分钟。这不是一个基于出生日期或星座的爱情兼容性测试。它测量的是你们实际拥有的关系，而不是基于你出生时的预测。
沟通：你觉得被倾听了吗？
沟通问题询问你是否感到真正被倾听，你的伴侣是否以你能够理解的方式表达自己，以及你是否说出自己真正的想法，还是先默默地进行编辑。
在他们之下有一个信号：在这段关系中，重要的事情能否被大声说出来，而无需翻译和自我审查？大多数情侣在这一点上得分不均——关于事务的感受被倾听，但关于情感的却没有，或者反之亦然，这种情况很常见，也是这项关系测试能够揭示的最容易修复的差距之一。
情感理解：被理解的感觉
这些问题考察你的伴侣是否真正理解你，以及你们是否都对对方的生活感兴趣。被了解并不等同于被认同——伴侣可以很好地理解你，但仍然有不同的看法。这个维度衡量的是理解，而不是认同。
对彼此内心生活的好奇是亲密关系中最明显的标志之一，它很少会突然消失。它悄然消退——这正是为什么值得有意识地去衡量它的原因。
冲突：你争斗的方式比频率更重要
冲突问题询问你们的关系中争执的感觉：是你们两个人共同对抗问题，还是你们彼此对抗。这种框架实际上非常重要。
观察性关系研究中最一致的发现之一——约翰·戈特曼工作的传统所在——是，夫妻如何处理分歧比他们最初的意见一致程度更能反映他们的满意度。每对夫妻都有永久性分歧的领域；兼容性体现在这些领域是否能够继续讨论，或者变得僵化。
信任：一切之下的安全网
信任的问题归结为一个场景：当你犯错时，你是否信任你的伴侣会以同情的方式回应？信任不是一种个性特征——它是通过反复的经历学习得来的，是对“当我在你面前最糟糕时会发生什么？”这一问题的累积答案。这就是为什么测试会直接询问这个问题。
依恋研究指向同一个方向：与伴侣感到安全是其他三个维度的基础。当信任低时，沟通和冲突的评分通常也会随之下降。
情侣兼容性实际上意味着什么（以及它不意味着什么）
关于兼容性最大的误区是它意味着相似性。几十年的关系研究不断得出相同的、稍显意外的结论：匹配的个性和共同的爱好对情侣满意度的预测能力很弱。伴侣之间的相处方式，以及他们的核心价值观是否朝着相同的方向发展，远比这些重要得多。
所以“异性相吸”和“找到你的双胞胎”都不是正确的模型。一对情侣可以在内向、整洁或自发性上有所不同，但如果他们诚实沟通并在摩擦后能很好地修复关系，他们仍然可以深度兼容。
这也意味着兼容性部分是建立的，而不仅仅是发现的。沟通习惯和冲突修复是可以学习的技能，这就是为什么兼容性评分可以随着时间的推移而真正变化。这也是为什么这个情侣兼容性测试询问你们两个人是如何一起运作的，而不是通过匹配公式运行两个个性档案：“我们是否兼容？”这个问题更少是关于你们各自是谁，而更多是关于你们彼此之间的互动。
如何将你的结果作为一对情侣使用
将你的结果视为一张地图，而不是一个分数。你最高的维度显示了目前支撑关系的因素；你最低的维度则显示了下一次诚实对话的等待之处。
使用关系兼容性测试最具启发性的方式是让双方分别进行测试——在测试过程中不要比较笔记——然后逐维度地讨论结果。你们的分数差异表明你们对同一段关系的感受不同，而这种认知差距通常正是值得进行的对话。以下是一些基本规则：
这种方法在任何阶段都有效，无论你是把它当作二十年后的婚姻兼容性测试，还是三个月后的检查。如果你们在某个领域的得分都很低，而且关于这个话题的对话不断停滞不前，那就是典型的情况，夫妻顾问可以真正提供帮助——这不是警报，而是完成工作的正确工具。
- 在你们都冷静的时候比较结果——绝不要在争论中。
- 从你们两个得分最高的维度开始，这样你就可以以有效的方式引导。
- 我觉得是这样的。
- 将伴侣的低分视为他们经验的信息，而不是针对你的指责。
兼容性测试能告诉你什么和不能告诉你什么
这个测试可以诚实地做到：给你一个结构化的快照，展示目前关系的感觉，揭示四个维度之间的不平衡，并将模糊的不安或模糊的满足感转化为具体的可以讨论的内容。
它无法预测你们是否会在一起，衡量你们彼此的爱有多少，或判断这段关系是否“值得”。二十个自我报告的问题只是从一个角度的快照，它的诚实程度取决于你给出的答案。低分通常反映了一个艰难的阶段或不熟练的技能，这两者都是会改变的，而高分并不是可以停止关注的通行证。
关于性格类型：知道你是一个计划者与一个即兴者的结合可以解释一种特定的摩擦，而我们的[16种性格测试](/tests/myers-briggs-mbti-test)正是为此而设计的。但没有“最兼容的类型配对”有真正的实证支持——这是我们在[理论页面](/theory)上明确说明的。这就是为什么这个测试直接测量你的关系，而不是匹配类型字母。
准备好看看你们俩的关系如何了吗？
以上20个问题大约需要十分钟，测试是免费的。唯一重要的规则是：回答你所拥有的关系，而不是你想要呈现的关系。
完成后，将其发送给你的伴侣并进行比较——比较是良好对话的开始。无论分数如何，这都是一个起点，而不是判决。
FAQ
这个情侣兼容性测试是免费的吗？
是的 — 所有20个问题都是免费的，无需付款即可完成测试。你将创建一个免费帐户以查看你的结果，这也会保存结果，以便你稍后与你的伴侣进行比较。
双方都应该做这个测试吗？
它可以单独使用——你回答关于关系的问题，因此一个人的结果已经很有意义。当双方分别进行测试而不在测试中比较笔记时，结果最具启发性，然后一起查看结果。你们之间的分数差异不是错误；它们显示了你们在同一段关系中经历的不同，这正是值得讨论的地方。
关系兼容性测试的准确性如何？
这是一个结构化的自我报告：如果你诚实回答，它能准确反映你现在对这段关系的感受。它测量的维度——沟通、冲突处理、信任——是关系研究者一致认为与满意度相关的维度。然而，没有任何在线测试可以预测关系的未来；将结果视为对话的起点，而不是预测。
低兼容性评分意味着什么？我们应该分手吗？
不——低分是一个警示，而不是判决，它通常反映了一个困难时期或尚未练习的技能，比如冲突修复。看看哪个维度拖低了分数；一个具体的弱点领域比整体分数更有用。沟通和冲突技能是可以学习的，夫妻通常会在自己或与顾问的帮助下不断改善这些技能。
考试上有哪些类型的问题？
关系兼容性测试问题是20个同意/不同意风格的陈述，关于你的关系实际运作的方式：你是否感到被倾听，你是否压抑自己的真实感受，争执通常是如何进行的，以及你是否信任你的伴侣在你犯错时会友善回应。没有陷阱问题，也没有正确答案——只有在你为自己拥有的关系回答时，它才有效，而不是你想要呈现的关系。
兼容性测试需要多长时间？
大约十分钟可以完成所有20个问题。最好在你冷静并有几分钟不被打扰的情况下进行——在争论中或匆忙中给出的答案会扭曲快照。
情侣需要相似才能兼容吗？
不——几十年的关系研究发现，个性相似性是满意度的一个出人意料的弱预测因素。更重要的是核心价值观的一致性、被倾听的感觉，以及你们如何处理分歧，这正是这个测试所测量的。不同的个性确实会产生摩擦点，但公开讨论的摩擦是兼容性在发挥作用，而不是失败。
兼容性会随着时间而变化吗？
是的，兼容性部分是通过沟通、冲突后的修复以及对彼此保持好奇等习惯建立的，因此它并不是你拥有或不拥有的固定特质。随着关系的季节变化，分数也会发生变化：压力、新工作、孩子和距离都会影响它们。在几个月后重新测试，特别是在努力改善你最低的维度之后，是观察这种变化的真实方式。