Rakkauden kielet -testi
Sanat, laatuaika, lahjat, palvelusteot vai kosketus? Opi, miten annat ja vastaanotat rakkautta luonnostaan.
Aloita
Tunnen itseni rakastetuimmaksi, kun kumppanini kertoo arvostavansa minua.
Kehut ja kiltit sanat merkitsevät minulle enemmän kuin lahjat.
Minun täytyy kuulla ”rakastan sinua”, jotta tunnen sen todeksi.
Rohkaisevat sanat auttavat minua tuntemaan itseni tuetuksi ja motivoituneeksi.
Kun joku huomioi vaivannäköni, tunnen itseni syvästi arvostetuksi.
Loukkaannun helposti kritiikistä tai ikävistä huomautuksista.
Ilmaisen usein rakkautta kehumalla muita.
Miten tämä rakkauden kielet -testi toimii
Tämä rakkauden kielet -testi esittää 35 kysymystä, jotka rakentuvat arkisten parisuhdehetkien ympärille: mikä ele merkitsisi enemmän vaikean viikon jälkeen, mikä pistää pahiten, kun se puuttuu. Sen sijaan, että pyytäisi arvioimaan abstrakteja väittämiä itsestäsi, se asettaa sinut tilanteisiin ja katsoo, mitä valitset, mikä tuottaa tyypillisesti rehellisempiä vastauksia kuin suoraan kysyminen "kuinka tärkeää laatuaika on sinulle?".
Kun olet valmis, saat järjestetyn profiilin kaikista viidestä rakkauden kielestä, ei yhtä leimaa. Useimmat löytävät selkeän ensisijaisen kielen, läheisen toissijaisen ja parin, jotka tuskin näkyvät, ja pisteiden väliset erot ovat usein yhtä kertovia kuin järjestys. Testi mittaa, miten luonnollisimmin tunnet olevasi rakastettu vastaanottavana osapuolena, se, miten ilmaiset rakkautta, voi olla erilaista, ja näiden kahden vertailu on usein hyödyllisin asia, jonka opit tästä.
Ei ole oikeita tai väärin vastauksia, eikä mikään kieli ole toista parempi: testi vain kartoittaa mieltymyksesi. Tämä ilmainen rakkauden kielet -testi kestää noin 5-10 minuuttia. Ja koska mieltymykset muuttuvat elämänvaiheen mukana, uusi suhde, lapset, stressaava vuosi, kannattaa tehdä testi uudelleen ison muutoksen jälkeen.
Mitkä ovat viisi rakkauden kieltä?
Viitekehys tulee Gary Chapmanin vuoden 1992 kirjasta The 5 Love Languages, joka ammentaa hänen vuosikymmenten kokemuksestaan avioliittoneuvojana. Chapman kohtasi toistuvasti pareja, joissa molemmat osapuolet aidosti rakastivat toisiaan, mutta kumpikaan ei tuntenut olevansa rakastettu, ja hän huomasi, että ongelma oli tavallisesti kääntäminen, ei rakkaus. Kumpikin osapuoli ilmaisi rakkautta tavalla, jolla itse halusi vastaanottaa sitä, eikä se mennyt perille.
Hänen ydinajatuksensa: ihmiset antavat ja vastaanottavat rakkautta eri "kielillä", ja kun kaksi ihmistä puhuu eri kieltä, aito välittäminen katoaa matkalla. Hän nimesi niistä viisi:
Kirja myi lopulta yli 20 miljoonaa kappaletta, ja sen sanasto on hiipinyt arkikieleen, mikä selittää, miksi niin moni kysyy "mikä on minun rakkauden kieleni?" ja haluaa testin, joka antaa siihen vastauksen. Yksi asia on hyvä tietää ennen kuin luet alla olevat kuvaukset: kaikki arvostavat kaikkia viittä jossain määrin. Sinun rakkauden kielesi on se, jonka puuttumisen tunnet voimakkaimmin.
- Words of Affirmation — feeling loved through spoken and written appreciation
- Quality Time — feeling loved through undivided attention
- Acts of Service — feeling loved when someone lightens your load
- Receiving Gifts — feeling loved through tangible symbols of thought
- Physical Touch — feeling loved through physical closeness
Kannustavat sanat
Jos kannustavat sanat on sinun kielesi, tunnet itsesi rakastetuksi sen perusteella, mitä ihmiset sanovat ja kirjoittavat: täsmälliset kehut, rohkaisu, "huomasin, miten kovasti näit sen eteen töitä." Hyvät sanat jäävät mieleen päiviksi. Kääntöpuoli on se, että kritiikki tai tyly sävy satuttaa paljon syvemmältä kuin puhuja koskaan tarkoitti.
Käytännössä tämä näkyy siinä, että kiitos sanotaan ääneen sen ajattelemisen sijaan, keskellä päivää lähetetään viesti ilman erityistä syytä, tai kehuja annetaan muiden ihmisten edessä. Yleinen väärinymmärrys on, että kyse on kehujen kalastelusta, se ei pidä paikkaansa. Yleisluontoiset kehut lässähtävät; täsmällisyys ja aitous ovat se, mikä osuu maaliin.
Laatuaika
Laatuaika tarkoittaa, että tunnet olevasi rakastettu jakamattoman huomion kautta: keskusteluja, joissa puhelimet eivät ole pöydällä, yhteisiä rituaaleja, jopa yhdessä tarkoituksella tekemättä mitään. Tunnusmerkki on se, että kumppani, joka on paikalla mutta ajatuksissaan muualla, tuntuu pahemmalta kuin se, joka on aidosti kiireinen, ja peruuntuneet suunnitelmat sattuvat enemmän kuin niiden "pitäisi."
Käytännössä tämä näkyy vakiintuneena kävelylenkkinä tai kahvirituaalina, aitona katsekontaktina keskustelun aikana ja yhteisen ajan suunnittelemisena sen odottamisen sijaan. Väärinymmärrys, joka kannattaa välttää: läsnäolo ei ole samaa kuin läheisyys tilassa. Tunnit, jotka vietetään samassa huoneessa eri ruuduilla, eivät ole laatuaikaa, ja se, jonka kieli tämä on, huomaa eron välittömästi.
Palvelukset
Palveluksia arvostaville ihmisille "anna minun hoitaa se" on rakkaudentunnustus. Tunnet itsesi huolehdituksi, kun joku keventää taakkaasi, pyytämättä tehty kotityö voi koskettaa enemmän kuin mikään kehu. Kääntöpuolena tyhjät lupaukset ja rikotut sitoumukset tuntuvat pieniltä torjunnoilta.
Käytännössä: kahvin keittäminen, sen asian hoitaminen, jota kumppanisi kauhistelee, ja huomaaminen, mikä auttaisi, ennen kuin sitä pyydetään, pyytämättä tarjottu apu lasketaan kaksinkertaisena. Yleinen väärinymmärrys on, että tämä kieli liittyy palvelemiseen tai perinteisiin sukupuolirooleihin. Ei liity; rakkaus on siinä huomaamisessa.
Lahjojen saaminen
Lahjojen saaminen on näistä viidestä useimmin väärinymmärretty, niin sanotaan suoraan: kyse ei ole materialismista. Lahja on fyysinen merkki, joka sanoo "ajattelin sinua, kun et ollut paikalla." Kolmen dollarin "näin tämän ja ajattelin sinua" -esine on yhtä arvokas kuin mikä tahansa kallis lahja, huomaavaisuus on valuutta, ei hinta.
Jos tämä on sinun kielesi, muistat todennäköisesti vielä vuosien päästä, kuka antoi sinulle mitä ja milloin. Unohdettu syntymäpäivä satuttaa paljon enemmän kuin itse esine antaisi ymmärtää, koska puuttuva asia ei ole esine, vaan todiste siitä, että sinut tunnetaan ja muistetaan.
Fyysinen kosketus
Fyysinen kosketus tarkoittaa, että tunnet olevasi rakastettu läheisyyden kautta: halaukset, käsien pitäminen, käsi olkapäällä, lähekkäin istuminen sohvalla. Kosketus rauhoittaa ja vakuuttaa sinua tavalla, jota sanat eivät pysty, ja fyysinen etäisyys tai kylmyys tuntuu torjunnalta, vaikka mikään ei oikeasti olisi vialla.
Tämän kielen ydin on arkinen, ei-seksuaalinen hyväily, halaus ovella, rento kosketus keskustelun lomassa, mikä vie suoraan yleiseen väärinymmärrykseen: kyse ei ole ensisijaisesti seksistä. Ja koska mukavuus kosketuksen kanssa vaihtelee ihmisestä toiseen, tämä kieli toimii aina suostumuksen varassa; tärkeintä on läheisyys, jonka molemmat osapuolet toivottavat tervetulleeksi.
Onko rakkauden kielten testi tieteellinen?
Rehellinen vastaus: osittain. Viitekehys syntyi Chapmanin terapiatyöstä, ei akateemisesta tutkimuksesta, se oli kliininen havainto kauan ennen kuin kukaan käsitteli sitä teoriana, ja tällä alkuperällä on väliä, kun päätät, kuinka paljon painoarvoa annat sille.
Sen jälkeen tehty tutkimus on ollut ristiriitaista. Tutkimukset vahvistavat, että ihmisillä on johdonmukaisia, mitattavia mieltymyksiä sen suhteen, miten he haluavat hellyyttä ilmaistavan. Mutta kirjan vahvin väite, että rakkauden kielten "täsmääminen" ennustaa suhdetyytyväisyyttä, ei ole kestänyt hyvin akateemisessa tarkastelussa. Se, mikä näkyy, on vaatimattomampaa ja todennäköisesti hyödyllisempää: kumppanit, jotka näkevät vaivaa toistensa mieluisalla tyylillä, raportoivat yleensä tuntevansa olonsa arvostetummaksi.
Parhaiten viisi rakkauden kieltä kannattaa ajatella jaettuna sanastona, jonka avulla pyydetään sitä, mitä tarvitsee, lähempänä hyödyllistä keskustelutyökalua kuin kliinistä mittaria. Siksi myös viiden rakkauden kielen testi toimii edelleen: se mittaa itsearvioituja mieltymyksiä, ja itsearviointi on juuri oikea työkalu siihen tehtävään. Sinä olet se, joka tietää parhaiten, mikä saa sinut tuntemaan olonsa rakastetuksi. Laajemman näkemyksemme siitä, mitä persoonallisuusmallit voivat ja eivät voi kertoa, löydät [teoriasivultamme](/theory).
Tulosten hyödyntäminen oikeissa ihmissuhteissa
Odota ensin, että kielet eivät täsmää. Useimmilla pareilla on eri ensisijainen kieli, se on normaali tilanne, ei varoitusmerkki, niin kannattaa ajatella se käännöstehtävänä, ei todisteena yhteensopimattomuudesta. Keskeinen liike on helppo sanoa ja aidosti vaikea tehdä: ilmaise rakkautta hänen kielellään, ei omallasi. Me kaikki annamme oletuksena rakkautta tavalla, jolla itse haluaisimme sitä vastaanottaa, ja juuri siksi kaksi rakastavaa ihmistä voi tuntea jäävänsä vaille rakkautta.
Toistuvat valitukset ovat kartta. "Emme puhu enää koskaan" ja "sinä et ikinä auta tässä kotona" osoittavat tavallisesti suoraan täyttymättömään rakkauden kieleen, niin kannattaa kuunnella valituksia, omia ja kumppanin, pyyntöinä, ei hyökkäyksinä. Eikä tämä rajoitu vain rakkaussuhteisiin: myös ystävyyssuhteilla, perheellä ja lapsilla on omat kielensä, ja Chapman kirjoitti myöhemmin yhdessä toisen tekijän kanssa kirjasta painoksen, joka käsittelee erityisesti lapsia.
Muista lopuksi, että tuloksesi ovat lähtökohta keskustelulle, ei tuomio. Yksittäinen hyödyllisin seuraava askel on, että kumppanisi tekee testin, ja sitten vertaatte profiilejanne rinnakkain. Jos oma testisi on vielä kesken, se odottaa juuri yllä, muutama rehellinen minuutti riittää.
FAQ
Mikä on tarkin rakkauden kielten testi?
Kliinisesti standardoitua versiota ei ole, jokainen viiden rakkauden kielen testi, mukaan lukien Chapmanin virallinen rakkauden kielten kysely, on itsearviointilomake. Tarkkuus riippuu siis lähinnä siitä, vastaatko rehellisesti sen mukaan, miltä oikeasti tunnet, ei sen mukaan, miltä sinun pitäisi mielestäsi tuntea. Hyvä testi näyttää myös koko järjestetyn profiilisi kaikista viidestä kielestä yhden leiman sijaan, koska lähellä ensimmäistä oleva toinen kieli merkitsee lähes yhtä paljon kuin ensimmäinen. Tämä testi käyttää 35 skenaariopohjaista kysymystä tämän koko järjestyksen rakentamiseen.
Voiko minulla olla useampi kuin yksi rakkauden kieli?
Kyllä, useimmat saavat korkean tuloksen kahdessa kielessä, ensisijaisessa ja lähellä olevassa toisessa. Kaikki arvostavat kaikkia viittä jossain määrin; järjestys näyttää vain, mitkä niistä tunnet voimakkaimmin. Jos kaksi kieltä saa lähes saman tuloksen, kohtele molempia ensisijaisina, pisteiden välinen ero merkitsee enemmän kuin tarkka järjestys.
Voiko rakkauden kielesi muuttua ajan myötä?
Kyllä. Mieltymykset muuttuvat elämänvaiheen ja olosuhteiden mukana, uusi suhde, lasten saaminen, stressi tai sairaus voivat kaikki järjestää ne uudelleen, ja se, mikä tuntuu puuttuvan, alkaa painaa enemmän. Esimerkiksi velvollisuuksiin hukkuva ihminen ajautuu usein kohti palveluksia. Testi kannattaa tehdä uudelleen aina suuren elämänmuutoksen jälkeen.
Mitä jos minulla ja kumppanillani on eri rakkauden kielet?
Tämä on normaali tilanne, useimmilla pareilla kielet eivät täsmää, eikä se ole yhteensopivuusongelma. Ratkaisu on kääntäminen: ilmaise rakkautta tietoisesti kumppanisi kielellä, vaikka se ei tulisikaan sinulle luonnostaan. Jakakaa tuloksenne toisillenne; omien kielten ääneen nimeäminen on usein testin hyödyllisin yksittäinen lopputulos.
Onko rakkauden kielillä tieteellistä pohjaa?
Osittain. Tutkimus vahvistaa, että ihmisillä on johdonmukaisia mieltymyksiä sen suhteen, miten he vastaanottavat hellyyttä, mutta väite siitä, että täsmäävät kielet ennustaisivat suhdetyytyväisyyttä, ei ole kestänyt hyvin akateemisissa katsauksissa. Viitekehys syntyi terapiatyöstä, ei akateemisesta tutkimuksesta, ja toimii parhaiten jaettuna sanastona tarpeista puhumiseen. Tämä ei tee testistä hyödytöntä, se mittaa itsearvioituja mieltymyksiäsi, ja juuri siihen se on suunniteltu.
Onko lahjojen saaminen materialistinen rakkauden kieli?
Ei, lahjojen saaminen on näistä viidestä useimmin väärinymmärretty. Lahja on fyysinen symboli siitä, että joku ajatteli sinua; käsin kirjoitettu viesti tai kolmen dollarin pikkuesine on yhtä arvokas kuin mikä tahansa kallis lahja. Tämän kielen omaavat ihmiset muistavat, kuka antoi heille mitä ja milloin, merkitys asuu ajatuksessa, ei hintalapussa.
Pätevätkö rakkauden kielet myös muualla kuin parisuhteissa?
Kyllä, samat mieltymykset näkyvät ystävyyssuhteissa, perhesuhteissa ja vanhemmuudessa. Chapman kirjoitti myöhemmin yhdessä toisten tekijöiden kanssa painoksia, jotka sovelsivat viitekehystä lapsiin ja teini-ikäisiin. Kun tiedät ystäväsi tai lapsesi kielen, kehut, kahdenkeskinen aika tai halaukset, osaat suunnata hellyytesi niin, että se oikeasti osuu perille.
Miksi rakkauden kieleni eroaa siitä, miten itse osoitan rakkautta?
Antaminen ja vastaanottaminen ovat eri asioita: useimmat meistä ilmaisevat rakkautta oletuksena omalla mieluisalla kielellään, joka ei välttämättä ole kumppanin kieli. Tämä testi keskittyy siihen, miten mieluiten vastaanotat rakkautta. Siinä, missä omasi antamistyyli ja kumppanisi vastaanottamistyyli eroavat toisistaan, viitekehys todella osoittaa arvonsa.