Aşk Dili Testi
Kelimeler, kaliteli zaman, hediyeler, hizmet eylemleri veya dokunma? Sevgi vermeyi ve almayı doğal olarak nasıl yaptığınızı öğrenin.
Başlayın
Partnerim bana değer verdiğini söylediğinde en çok sevildiğimi hissediyorum.
İltifatlar ve nazik sözler benim için hediyelerden daha değerlidir.
Bunu gerçekten hissetmek için "Seni seviyorum" demesini duymam gerekiyor.
Cesaret verici sözler, desteklenmiş ve motive olmuş hissetmeme yardımcı oluyor.
Birisi çabamı takdir ettiğinde, kendimi derinlemesine değerli hissediyorum.
Eleştiriler veya nazik olmayan sözler beni kolayca incitir.
Sıklıkla başkalarını överek sevgimi ifade ederim.
Bu Aşk Dili Testi Nasıl Çalışır
Bu aşk dili testi, günlük ilişki anları etrafında inşa edilmiş 35 soru soruyor - zor bir haftadan sonra hangi jestin en çok anlam ifade edeceği, eksik olduğunda neyin en çok canınızı sıktığı gibi. Sizden soyut ifadeleri değerlendirmenizi istemek yerine, sizi durumların içine sokuyor ve neyi seçtiğinizi gözlemliyor; bu da "kaliteli zaman sizin için ne kadar önemli?" gibi doğrudan sorular sormaktan daha dürüst cevaplar üretme eğilimindedir.
Bittiğinizde, tek bir etiket yerine beş aşk dili arasında sıralı bir profil alırsınız. Çoğu insan net bir birincil dil, yakın bir ikincil dil ve neredeyse hiç öne çıkmayan birkaç dil bulur - ve puanlar arasındaki farklar genellikle sıralama kadar anlamlıdır. Test, sevildiğinizi hissettiğinizde bunu en doğal olarak nasıl hissettiğinizi ölçer; sevginizi ifade etme şekliniz farklı olabilir ve ikisini karşılaştırmak burada öğreneceğiniz en faydalı şeydir.
Doğru ya da yanlış cevap yoktur ve hiçbir dil diğerinden daha iyi değildir — test sadece tercihlerinizi haritalar. Bu ücretsiz aşk dilleri testi yaklaşık 5 ila 10 dakika sürer. Ve tercihler yaşam aşamasına göre değiştiği için — yeni bir ilişki, çocuklar, stresli bir yıl — büyük bir değişiklikten sonra tekrar almak faydalıdır.
Beş Aşk Dili Nedir?
Çerçeve, Gary Chapman'ın 1992 tarihli "Aşkın 5 Dili" kitabından gelmektedir ve bu, onun yıllarca süren evlilik danışmanlığı deneyimlerinden kaynaklanmaktadır. Chapman, her iki partnerin de birbirini gerçekten sevdiği, ancak hiçbirinin kendini sevilmiş hissetmediği çiftlerle sürekli karşılaşıyordu - ve sorunun genellikle çeviri olduğunu, sevgi değil. Her bir partner, sevgiyi almak istedikleri şekilde ifade ediyordu ve bu, karşı tarafa ulaşmıyordu.
Temel fikri şu: insanlar sevgiyi farklı "dillerde" verir ve alır; iki kişi farklı diller konuştuğunda gerçek ilgi aktarım sırasında kaybolur. Beş dil belirledi:
Kitap zamanla 20 milyondan fazla kopya sattı ve kullandığı kavramlar günlük konuşmaya sızdı — bu yüzden bu kadar çok insan "aşk dilim nedir?" diye soruyor ve bunu belirlemek için bir test istiyor. Aşağıdaki tanımları okumadan önce bilmeniz gereken bir şey: herkes beş dilin tümüne bir dereceye kadar değer verir. Aşk diliniz, yokluğunu en keskin şekilde hissettiğiniz dildir.
- Onaylayıcı Sözler — sözel ve yazılı takdirle sevildiğini hissetmek
- Kaliteli Zaman — bölünmemiş dikkatle sevildiğini hissetmek
- Hizmet Eylemleri — birinin yükünü hafiflettiğinde sevildiğini hissetmek
- Hediye Almak — düşüncenin somut sembolleri aracılığıyla sevildiğini hissetmek
- Fiziksel Temas — fiziksel yakınlık yoluyla sevildiğini hissetmek
Onaylayıcı Sözler
Onaylayıcı sözler sizin diliniz ise, insanların söylediği ve yazdığıyla sevildiğinizi hissedersiniz: somut iltifatlar, teşvik edici sözler, "Bunun için ne kadar çok çalıştığını fark ettim." gibi. Nazik sözler günlerce aklınızda kalır. Bunun diğer yüzü ise, eleştirinin veya sert bir tonun, söyleyenin asla kastetmediği kadar derin yaralar açabilmesidir.
Pratikte, bu, sadece düşünmek yerine yüksek sesle teşekkür etmek, sebepsiz yere öğle vakti bir mesaj atmak veya başkalarının önünde övgüde bulunmak gibi görünür. Yaygın bir yanlış anlama, bunun iltifat aramak olduğu yönündedir - bu doğru değildir. Genel övgüler etkisizdir; özgüllük ve samimiyet ise işe yarar.
Kaliteli Zaman
Kaliteli zaman, bölünmemiş dikkatle sevildiğini hissetmek anlamına gelir: masada telefon olmadan yapılan sohbetler, paylaşılan ritüeller, hatta birlikte hiçbir şey yapmamak bile. Belirgin işaret, mevcut olan ama dikkati dağılmış bir partnerin, gerçekten meşgul olan birinden daha kötü hissettirmesidir - ve iptal edilen planlar "gerektiğinden" daha fazla acı verir.
Pratikte, bu, ayakta yürüyüş veya kahve ritüeli gibi görünür, sohbet sırasında gerçek göz teması kurulur ve birlikte zaman planlamak, onun olmasını beklemekten daha önemlidir. Kaçınılması gereken yanlış anlama: varlık, yakınlık değildir. Aynı odada ayrı ekranlarda geçirilen saatler kaliteli zaman değildir ve bu dilin sahibi olan kişi farkı hemen hisseder.
Hizmet Eylemleri
Hizmet eylemleriyle ilgilenen insanlar için "bunu halledeyim" bir sevgi beyanıdır. Birinin yükünüzü hafiflettiğinde, kendinizi önemsenmiş hissedersiniz - istenmeden yapılan bir iş, herhangi bir iltifattan daha fazla etkileyebilir. Aynı şekilde, boş vaatler ve kırık taahhütler küçük reddedilmeler gibi hissettirebilir.
Pratikte: kahve yapmak, partnerinizin korktuğu işi halletmek, istenmeden önce neyin yardımcı olacağını fark etmek — istenmeyen yardım iki kat değerli. Yaygın bir yanlış anlama, bu dilin hizmetçilik veya geleneksel cinsiyet rolleriyle ilgili olduğudur. Değil; sevgi, fark etmektedir.
Hediye Almak
Hediye almak, beşinin en yanlış anlaşılanıdır, bu yüzden baştan net olalım: bu materyalizm değildir. Hediye, "sen orada yokken seni düşündüm" diyen fiziksel bir semboldür. Üç dolarlık "bunu gördüm ve seni düşündüm" eşyası, pahalı olan her şey kadar değerlidir - düşüncelilik, para birimidir, fiyat değil.
Bu sizin diliniz ise, muhtemelen size neyi ne zaman verdiğini yıllar sonra bile hatırlarsınız. Unutulmuş bir doğum günü de nesnenin kendisiyle orantısız bir şekilde incitir, çünkü eksik olan şey nesne değil — bilindiğinizin ve hatırlandığınızın kanıtıdır.
Fiziksel Temas
Fiziksel temas, yakınlık yoluyla sevildiğini hissetmek anlamına gelir: sarılmalar, el ele tutuşmak, omzuna bir el konulması, kanepede yakın oturmak. Dokunma, kelimelerin yapamadığı bir şekilde sizi yere oturtur ve güvence verir; fiziksel mesafe veya soğukluk, aslında hiçbir şey yanlış olmasa bile reddedilme olarak algılanır.
Bu dilin özü, günlük, cinsel olmayan sevgidir - kapıda bir sarılma, konuşurken gelişigüzel bir temas - ve bu da en yaygın yanlış anlaşılmaya işaret eder: bu dil esasen cinsellikle ilgili değildir. Ve dokunma konusundaki rahatlık kişiden kişiye değiştiği için, bu dil her zaman rızaya dayanır; amaç, her iki kişinin de hoş karşılayacağı bir yakınlıktır.
Aşk Dili Testi Bilimsel mi?
Dürüst cevap: kısmen. Çerçeve, Chapman'ın danışmanlık pratiğinden çıktı, akademik araştırmalardan değil — bu bir teori olarak ele alınmadan çok önce klinik bir gözlemdi ve bu köken, ona ne kadar önem vereceğinizi belirlerken önemlidir.
O zamandan beri yapılan araştırmalar karışıktır. Çalışmalar, insanların sevgi gösteriminde nasıl bir ifade tarzını tercih ettiklerine dair tutarlı ve ölçülebilir tercihlere sahip olduklarını doğrulamaktadır. Ancak kitabın en güçlü iddiası - "eşleşen" aşk dillerinin ilişki tatminini öngördüğü - akademik inceleme altında pek sağlam durmamıştır. Gösterilen daha mütevazı ve tartışmalı olarak daha faydalı bir sonuçtur: birbirlerinin tercih ettiği tarzda çaba gösteren partnerler, kendilerini daha çok takdir edilmiş hissettiklerini bildirme eğilimindedir.
Bu nedenle, 5 aşk dilini tutmanın en iyi yolu, ihtiyaçlarınızı istemek için paylaşılan bir kelime dağarcığı olarak görmek — klinik bir araçtan çok, faydalı bir iletişim aracı olarak. Bu nedenle, 5 aşk dili testi hala işe yarıyor: kendi bildirdiğiniz tercihleri ölçüyor ve öz bildirim tam olarak bu iş için doğru araçtır. Sizi sevildiğinizi hissettiren şeyler konusunda otorite sizsiniz. Kişilik çerçevelerinin ne söyleyip ne söyleyemeyeceği konusundaki daha geniş görüşümüz için [teori sayfamıza](/theory) bakın.
Sonuçlarınızı Gerçek İlişkilerde Kullanmak
Öncelikle, bir uyumsuzluk bekleyin. Çoğu çiftin farklı ana dilleri vardır - bu normal bir durumdur, bir uyarı işareti değil - bu yüzden bunu bir çeviri görevi olarak değerlendirin, uyumsuzluk kanıtı olarak değil. Temel hareketi ifade etmek basit, ancak gerçekten zor: sevgiyi onların dilinde ifade edin, kendi dilinizde değil. Hepimiz sevgiyi almak istediğimiz şekilde verme eğilimindeyiz, bu da iki sevgi dolu insanın kendilerini sevilmemiş hissetmesine neden olur.
Tekrarlayan şikayetler bir haritadır. "Artık hiç konuşmuyoruz" ve "burada asla yardım etmiyorsun" genellikle karşılanmamış bir sevgi diline işaret eder, bu yüzden şikayetleri - hem sizin hem de partnerinizin - saldırı olarak değil, talepler olarak dinlemeye değer. Ve bunların hiçbiri sadece romantizmle sınırlı değildir: arkadaşlıklar, aileler ve çocukların da tercih ettikleri diller vardır ve Chapman daha sonra çocuklar hakkında özel olarak bir kitap edisyonu yazmıştır.
Son olarak, sonuçlarınızın bir sohbet için bir başlangıç noktası olduğunu, bir hüküm olmadığını unutmayın. En faydalı bir sonraki adım, partnerinizin testi alması ve iki profilinizi yan yana karşılaştırmaktır. Eğer henüz kendi testinizi tamamlamadıysanız, hemen yukarıda bekliyor - sadece birkaç dürüst dakika alır.
FAQ
En doğru aşk dili testi hangisidir?
Klinik olarak standartlaştırılmış bir versiyon yoktur - Chapman'ın resmi aşk dili testi de dahil olmak üzere her 5 aşk dili testi, bir öz bildirim anketidir. Bu nedenle doğruluk, nasıl hissettiğinizi düşündüğünüzden ziyade, gerçekten nasıl hissettiğinize dürüstçe yanıt vermeye bağlıdır. İyi bir test, tek bir etiket yerine tüm beş dildeki tam sıralı profilinizi gösterir, çünkü yakın bir ikinci dil, birincil diliniz kadar önemlidir. Bu test, o tam sıralamayı oluşturmak için 35 senaryo bazlı soru kullanır.
Birden fazla aşk dilim olabilir mi?
Evet — çoğu insan, birincil ve yakın bir ikincil dilde yüksek puan alır. Herkes beş dili de bir dereceye kadar değerlendirir; sıralama sadece hangi dilleri en güçlü şekilde hissettiğinizi gösterir. Eğer iki dil neredeyse eşit puan alıyorsa, her ikisini de birincil olarak değerlendirin — puanlar arasındaki fark, tam sıralamadan daha önemlidir.
Aşk diliniz zamanla değişebilir mi?
Evet. Tercihler yaşam aşamasına ve koşullara göre değişir - yeni bir ilişki, çocuk sahibi olmak, stres veya hastalık bunları yeniden düzenleyebilir ve kıtlık hissi genellikle daha belirgin hale gelir. Örneğin, yükümlülükler içinde boğulan biri genellikle hizmet eylemlerine yönelir. Herhangi bir büyük yaşam değişikliğinden sonra testi tekrar yapmaya değer.
Eğer benim ve partnerimin farklı aşk dilleri varsa ne olur?
Bu normal bir durumdur — çoğu çift uyumsuzdur ve bu bir uyumluluk sorunu değildir. Çözüm, çeviridir: sevgiyi partnerinizin dilinde bilinçli olarak ifade edin, bu sizin için doğal olmasa bile. Sonuçlarınızı birbirinizle paylaşın; dillerinizi yüksek sesle adlandırmak genellikle testin en faydalı sonucudur.
Aşk dilleri bilimle destekleniyor mu?
Kısmen. Araştırmalar, insanların sevgi alma konusunda tutarlı tercihlere sahip olduğunu doğruluyor, ancak eşleşen dillerin ilişki tatmini tahmin ettiği iddiası akademik incelemelerde pek sağlam durmamıştır. Bu çerçeve, akademik araştırmalardan çok danışmanlık pratiğinden doğmuştur ve ihtiyaçlar hakkında konuşmak için paylaşılan bir kelime dağarcığı olarak en iyi şekilde işlev görür. Bu, testin işe yaramaz olduğu anlamına gelmez — kendi bildirdiğiniz tercihlerinizi ölçer, ki bu da tam olarak tasarlandığı şeydir.
Hediye almak maddi bir aşk dili midir?
Hayır — hediye almak, beş dil arasında en yanlış anlaşılanıdır. Hediye, birinin sizi düşündüğünün fiziksel bir sembolüdür; el yazısıyla yazılmış bir not veya üç dolarlık bir süs eşyası, pahalı olan her şey kadar değerlidir. Bu dile sahip olan insanlar, kendilerine ne zaman ve kimlerin ne verdiğini hatırlarlar — anlam, düşüncede yaşar, fiyat etiketinde değil.
Aşk dilleri romantik ilişkilerin dışında da geçerli midir?
Evet — aynı tercihler arkadaşlıklarda, aile ilişkilerinde ve ebeveynlikte de ortaya çıkıyor. Chapman daha sonra bu çerçeveyi çocuklar ve ergenler için uygulayan kitabın baskılarını birlikte yazdı. Bir arkadaşın veya çocuğun dilini bilmek — övgü, bire bir zaman veya sarılma — sevginizin nasıl karşılandığını değiştirir.
Neden aşk dilim, sevgimi gösterme şeklimden farklı?
Verme ve alma ayrı şeylerdir: çoğumuz, varsayılan olarak, sevgimizi kendi tercih ettiğimiz dilde ifade ederiz, bu da mutlaka partnerimizin dili değildir. Bu test, sevgiyi alma tercihlerinize odaklanmaktadır. Verme tarzınız ile partnerinizin alma tarzının farklılaştığı yer, bu çerçevenin gerçekten değer kazandığı yerdir.