İnkişaf Zehniyyəti Testi

Böyümə Zehniyyəti Testi Nələri Ölçür?

Yuxarıdakı 20 ifadə sizin zəka, istedad, səy və uğursuzluq haqqında inamlarınızı araşdırır - psixoloqların implicit zəka nəzəriyyələri adlandırdığı şeydir. Bu inkişaf düşüncəsi testi sizin nə qədər ağıllı və ya bacarıqlı olduğunuzu ölçmür; o, bacarığın haradan gəldiyinə dair inamınızı ölçür, çünki bu inam sakitcə sizin nələri cəhd etdiyinizi, çətinliklərlə necə başa çıxdığınızı və geribildirimlə nə etdiyinizi formalaşdırır.

Sizin nəticəniz sizi sabitdən inkişaf yönündə bir spektrdə yerləşdirir, sizi bir qutuya sıxışdırmaq əvəzinə. Çox sayda insan orta yerdə yerləşir və bu, hər hansı bir etiketə çox dərin anlam vermədən əvvəl bilmək üçün dəyərlidir.

Düşüncə tərzi həm də sahəyə xasdır. Karyera bacarıqlarınızla bağlı inkişaf yönümlü bir düşüncə tərzinə sahib ola bilərsiniz, amma riyaziyyat, çəkmək və ya kiçik söhbətlər haqqında tamamilə sabit bir düşüncə tərzinə sahib ola bilərsiniz — bu düşüncə tərzi qiymətləndirməsi sizin ümumi meylinizi əks etdirir. Və hər hansı bir öz-özünə hesabat aləti kimi, bu, cari inanclarınızın bir görüntüsüdür, klinik qiymətləndirmə və ya kim olduğunuz haqqında daimi bir hökm deyil.

Sabit vs. İnkişaf Zehniyyəti: Əsas Fərq

Sabit düşüncə intellektin və istedadın doğuşdan gələn, statik ölçülər olduğunu deyir: sizdə olan, doğulduğunuz şeydir və həyat əsasən bunu sübut etməklə bağlıdır. İnkişaf düşüncəsi isə bacarıqların - səy, daha yaxşı strategiyalar və daha irəlidə olan insanlardan alınan geribildirim vasitəsilə inkişaf etdiyini bildirir. Bu inancdakı bir fərq, gözlənilməz dərəcədə fərqli davranışlara səbəb olur.

Dəyişməz və inkişaf edən düşüncə tərzini ən aydın şəkildə görmək üçün eyni beş vəziyyətə reaksiyaları müqayisə etməkdir:

Bir dürüst xəbərdarlıq: heç kim tamamilə bir və ya digəridir. Carol Dweck özü də hər kəsin hər iki düşüncə tərzinin qarışığı olduğunu açıq şəkildə bildirir və hansının ortaya çıxması vəziyyətdən və nə qədər təzyiq altında olmağınızdan asılıdır.

• Çətinliklər — sabit düşüncə onlardan qaçır, çünki uğursuzluq "nəsə sübut edəcək"; inkişaf düşüncəsi isə onları öyrənməyin ən sürətli yolu kimi qəbul edir.
• Əngəllər — sabit tez təslim olur; inkişaf davam edir və başqa bir yol axtarır.
• Səy — sabit oxuma səyini istedadın çatışmazlığı kimi sübut edir; inkişaf isə bunu ustalığa gedən yol kimi qəbul edir.
• Tənqid — sabit düşüncə bunu təhdid kimi eşidir; inkişaf düşüncəsi isə istifadə edə biləcəyi məlumat kimi eşidir.
• Başqalarının uğuru - sabit hisslər bununla azalmış olur; inkişaf isə bundan dərslər və ilham tapır.

İdeyanın Haradan Gəldiyi: Carol Dweck'in Tədqiqatı

Sabit/inkişaf edən lüğət Stanford psixoloqu Carol Dweck-dən gəlir, onun 2006-cı ildə nəşr olunan "Mindset: The New Psychology of Success" kitabı bu ideyanı akademik jurnallardan siniflərə, paltardəyişmə otaqlarına və idarə heyətlərinə gətirdi. Carol Dweck-in düşüncə çərçivəsi, zəka ilə bağlı gizli nəzəriyyələr üzərindəki onilliklər ərzində aparılan araşdırmalara əsaslanır - "varlıq nəzəriyyəsi" (bacarıq sabit bir şeydir) və "inkremental nəzəriyyə" (bacarıq bir şeydir ki, onu inkişaf etdirirsiniz).

Onun ən tanınmış tədqiqatları tərifə baxdı. Səyinə görə tərif olunan uşaqlar daha çətin davam edən tapşırıqları seçdilər və daha uzun müddət davam etdilər, halbuki ağıllı olduqları üçün tərif olunan uşaqlar təhlükəsiz oynadılar və işlər çətinləşəndə daha tez məğlub oldular. İstedadı tərifləmək, məlum oldu ki, uşaqlara sakitcə öyrədir ki, istedad qiymətləndirilən şeydir - buna görə də, onu inkar edə biləcək hər hansı bir riski almağı dayandırırlar.

Bioloji bir fon da var: neyroplastiklik. Beyniniz yeni bir şey öyrəndikcə, hər yaşda əlaqələr qurmağa və gücləndirməyə davam edir. Bacarıq həqiqətən inkişaf etdirilə biləndir - bu da, ən azından, sabit olanından daha dəqiq bir təsvir edir ki, beyinlər necə işləyir.

Elmin əslində nə dediyi

İnkişaf düşüncəsi təhsil psixologiyasında ən çox tədqiq olunan fikirlərdən biridir - və pop mədəniyyətində ən çox satılanlardan biridir. Hər iki şey doğrudur və siz dürüst versiyanı layiqsiniz.

Böyük miqyaslı təkrarlama işi, Nature jurnalında dərc olunan ABŞ tələbələrinin milli tədqiqatı daxil olmaqla, real, lakin müvafiq təsirləri aşkar etdi. Ən aydın faydalar çətinlik çəkən tələbələrdə görünürdü — qısa bir düşüncə məşqi aşağı nəticə göstərən tələbələrə daha çox kömək etdi, artıq yaxşı nəticə göstərənlərə nisbətən. Bu, inkişaf düşüncəsini bir möcüzə müdaxiləsi deyil, faydalı bir vasitə halına gətirir.

Dweck özü öz işinin yumuşaldılmış versiyalarına qarşı çıxıb: inkişaf zehniyyəti "sadəcə özünə inanmaq" deyil və cəhdləri tərifləmək, yeni strategiyalar təqdim etmədən, tamamilə məqsədi qaçırır. Zehniyyət yaxşı tədris, real imkanlar və dəstəkləyici mühitlə yanaşı işləyir — onların yerinə deyil. Buna görə də, nəticənizi cari inanclarınızın bir görüntüsü kimi təqdim edirik, potensialınız haqqında bir hökm kimi deyil.

Balınızı necə oxumaq olar

Əgər siz inkişaf yönümlü nəticə əldə etmisinizsə, bacarığı inkişaf etdirilə bilən kimi qəbul etməyə meyllisiniz. Faydalı bir davam sualı isə sizin hərəkətlərinizin inancınızla uyğun olub-olmadığıdır - həqiqətən çətinliklər axtarırsınız və geribildirim istəyirsiniz, yoxsa əsasən inkişafla bağlı ifadələrlə razılaşırsınız?

Əgər qarışıq nəticə əldə etmisinizsə, əksəriyyətə xoş gəlmisiniz. Əksər insanlar bəzi sahələrdə inkişaf inancına, digər sahələrdə isə sabit inanca malikdir, buna görə də maraqlı iş sabit səsinizi oyandıran sahələri tapmaqdır. Və əgər siz sabit meyilli nəticə əldə etmisinizsə, bu, bir qüsur deyil - bu, bir başlanğıc nöqtəsidir. Bu inanclar adətən öyrənilir, tez-tez istedad üçün deyil, proses üçün tərif edildikdən sonra illərlə formalaşır və öyrənilən şeydən imtina etmək də mümkündür.

Harada düşmüsünüzsə, düşüncə tətiklərinizi izləyin. Tənqid, daha bacarıqlı biri ilə müqayisə, yüksək riskli uğursuzluq və komfort zonasından kənara çıxmaq demək olar ki, hər kəsi sabit düşüncə tərzinə çevirə bilər - bu anı tanımaq işin yarısıdır. Nəticələr mövcud inamları əks etdirir, buna görə də bir neçə aylıq məşqdən sonra, ya da həyatın fərqli bir dövründə yenidən test etmək həqiqətən də irəliləyiş edə bilər.

Daha inkişaf yönümlü düşüncə tərzi necə qurmaq olar

Düşüncə tərzini dəyişmək daha çox təsdiqlərdən deyil, kiçik, təkrarlanan addımlardan ibarətdir. Bunlar Dweck-in işindən və müdaxilə tədqiqatlarından çıxan ən praktik inkişaf düşüncə tərzi nümunələridir:

• Sabit düşüncə səsini eşidəndə onu tanıyın və adlandırın — "Mən bunu sadəcə yaxşı bacarmıram" bir inancdır, fakt deyil.
• "Mən bunu edə bilmirəm" ifadəsi "Mən bunu hələ edə bilmirəm" olur — Dweck'in imza çərçivəsi və təəccüblü dərəcədə möhkəm bir ifadədir.
• İçinizdə və başqalarında doğuştan istedaddan çox, prosesə, strategiyaya və irəliləyişə tərif verin; bu, tərif eksperimentlərinin praktik dərsidir.
• Geriləmələri məlumat kimi qəbul edin: səhvin sizə nəyi dəyişdirməli olduğunu soruşun, sizin haqqınızda nə dediyini soruşmayın.
• Səy ilə inkişafı qarışdırmayın - işləməyən bir yanaşmada daha çox çalışmaq heç nəyi sübut etmir; yeni bir strategiya sınamaq və ya kömək istəmək əsl addımdır.
• Bir real, cari çətinlik seçin - hərəkət vasitəsilə düşüncə tərzini dəyişmək, düşüncə tərzi haqqında oxumaqla deyil.

Düşüncə Tərzinizi İzləməyə Davam Edin

Bu günkü nəticəni əsas kimi qəbul edin. Bir neçə ay sonra bu düşüncə tərzi testini yenidən keçin və məqsədli məşqin sizin yanaşmanızı dəyişdirib-dəyişdirmədiyini görün - əvvəlki və sonrakı nəticələr sizə tək bir baldan daha çox məlumat verəcək. Daha geniş bir mənzərə istəyirsinizsə, bu saytdakı digər öz-özünə anlayış testləri ilə birləşdirin ki, düşüncə tərzinizin şəxsiyyətinizin qalan hissəsi ilə necə qarşılıqlı əlaqədə olduğunu görün.

FAQ