اختبار النرجسية

ما يقيسه اختبار النرجسية هذا

تقوم الأسئلة الثلاثين أعلاه بقياس النرجسية كصفة — حيث تجلس على طيف يوجد فيه كل إنسان — وليس ما إذا كنت "نرجسياً" كفئة ثابتة. يعتمد الاختبار على تقليد الصفات الذي استخدمه علماء النفس لعقود، وأشهر أداة له هي استبيان الشخصية النرجسية (NPI): العظمة، الشعور بالاستحقاق، الحاجة إلى الإعجاب، والاستعداد لوضع مصالحك الخاصة قبل مصالح الآخرين.

لنكن واضحين بشأن ما يعنيه ذلك. هذه أداة للتأمل الذاتي، وليست أداة تشخيصية. لا يمكن لأي اختبار عبر الإنترنت لتحديد النرجسية - بما في ذلك هذا الاختبار - تشخيص اضطراب الشخصية النرجسية؛ فقط أخصائي مرخص يمكنه القيام بذلك. إذا كنت تبحث عن اختبار لاضطراب الشخصية النرجسية، فإن الإجابة الصادقة هي أنه لا يوجد أي اختبار متاح عبر الإنترنت.

وإذا كنت قد وصلت إلى هنا وأنت تكتب بقلق "هل أنا نرجسي؟" - خذ نفسًا. القلق بشأن كيفية تأثيرك على الآخرين هو في حد ذاته دليل ضعيف على كونك نرجسيًا. الفحص الذاتي الحقيقي قريب من عكس النمط النرجسي.

الاختبار مجاني، يستغرق حوالي خمس إلى ثماني دقائق، ويتم شرح نتائجك في النهاية.

النرجسية طيف، وليست علامة

يمتلك الجميع سمات نرجسية. درجة من التركيز على الذات، والرغبة في أن يتم الإعجاب بك، والاستمتاع بنجاحك الخاص - هذا أمر طبيعي، وفي جرعات معتدلة يكون مفيدًا حقًا. إنه يغذي الطموح، ويساعد الناس على القيادة، ويخفف الصدمة عندما تسير الأمور بشكل خاطئ.

يساعد تصور طيف النرجسية كمنطقتين: تقدير الذات الصحي، وسمات نرجسية مرتفعة، واضطراب الشخصية النرجسية (NPD). يقيس هذا الاختبار المنطقة الوسطى - ما يسميه الباحثون النرجسية تحت السريرية. يقع اضطراب الشخصية النرجسية في الطرف البعيد: يعرفه DSM-5 كاضطراب شخصية من النوع B، وهو نمط منتشر وغير مرن من العظمة، والحاجة إلى الإعجاب، وانعدام التعاطف الذي يسبب عجزًا حقيقيًا - وهو نادر جدًا مقارنةً بكلمة "نرجسي" التي تُستخدم بشكل متكرر على الإنترنت.

لذا فإن الدرجة العالية هنا تعني سمات مرتفعة تستحق التأمل، وليست اضطرابًا. يتطلب التشخيص أن يستمر النمط عبر الزمن والمواقف وأن يسبب خللاً حقيقيًا - وهو معيار أعلى بكثير من الإجابة على ثلاثين سؤالًا بطريقة معينة.

تأكيد آخر مدعوم جيدًا بالأبحاث: تميل السمات النرجسية إلى الانخفاض مع تقدم الناس في السن. درجتك اليوم ليست حكمًا مدى الحياة.

النرجسية العظيمة مقابل النرجسية الخفية: وجهان مختلفان تمامًا

النرجسية العظيمة (الظاهرة) هي الصورة النمطية التي يتعرف عليها الجميع: الثقة الظاهرة، الهيمنة، السحر، السعي للاهتمام، صورة ذاتية مبالغ فيها بشكل علني، وعدم الشعور بعدم الراحة في المطالبة بالفضل أو المكانة. إنها تملأ الغرفة وتريدك أن تلاحظها.

النرجسية الضعيفة - التي تُسمى عادةً النرجسية الخفية - لا تبدو مثل ذلك. تظهر على شكل استحقاق هادئ، وحساسية مفرطة للنقد، واحتقان يغلي بسبب عدم اعتراف الآخرين بخصوصية الفرد، وميول للعب دور الضحية الدائمة، وتقدير ذات هش يختبئ خلف تواضع ظاهر.

هذه هي الرؤية التي لا يجدها معظم الناس، حتى بعد البحث عن اختبار للنرجسية الخفية: النرجسية الخفية تُفوت بسهولة لأنها لا تبدو "نرجسية". يمكن أن تُعتبر خجلاً أو استشهادًا أو شكاوى مزمنة.

تحت السطح، تشترك الوجوهان في نفس الجوهر: صورة ذاتية غير مستقرة تعتمد على التقدير الخارجي، وصعوبة في التعاطف الحقيقي كلما شعرت الذات بالتهديد. تنقسم أدوات البحث بنفس الطريقة - حيث تلتقط مقياس النرجسية الكبرى (NPI) في الغالب النرجسية المتعظمة، بينما تم تطوير مقياس النرجسية المرضية (PNI) للجانب الضعيف. الاختبار الجيد يسأل عن كلا الجانبين، والأسئلة أعلاه تفعل ذلك.

علم اختبارات النرجسية

استبيان الشخصية النرجسية، الذي طوره روبرت راسكن وزملاؤه في أواخر السبعينيات والثمانينيات، هو الأكثر استخدامًا كأداة لقياس النرجسية كصفة في أبحاث علم النفس. تنسيقها الكلاسيكي هو اختيار إجباري - تختار أي من البيانين يبدو أكثر شبهًا بك - ومعظم اختبارات النرجسية المجانية المتاحة على الإنترنت، بما في ذلك هذا الاختبار، تنحدر من ذلك التقليد.

تعمل التقييمات السريرية بشكل مختلف. يتضمن تشخيص اضطراب الشخصية النرجسية تقييم طبيب نفسي لشخص ما وفقًا للتسعة معايير في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5)، ويجب أن يكون هناك عدة معايير موجودة كأنماط مستقرة وشاملة.

تختبر اختبارات التقرير الذاتي أيضًا حدودًا صادقة: إجاباتك تعكس كيف ترى نفسك، في المزاج الذي أنت فيه اليوم. النتيجة هي لقطة، وليست حكمًا.

إليك الجزء غير البديهي: الأشخاص الذين يتمتعون بمستويات عالية من النرجسية غالبًا ما يكونون مستعدين بشكل مدهش للاعتراف بذلك. لقد وجدت الدراسات أن مجرد سؤال شخص ما عما إذا كان يوافق على العبارة "أنا نرجسي" يتماشى جيدًا مع مقاييس أطول تم التحقق منها — يميل النرجسيون المتفاخرون إلى رؤية هذه السمة كقوة، وليس شيئًا يجب إخفاؤه. من الممكن التظاهر عمدًا في أي تقرير ذاتي، لكن السمة لا تختبئ بشكل موثوق.

• شعور عظيم بالأهمية الذاتية
• الانشغال بأوهام النجاح غير المحدود، أو القوة، أو التألق، أو الجمال
• الإيمان بكونك "مميزًا" ولا يفهمك سوى أشخاص مميزين آخرين
• حاجة مفرطة للإعجاب
• إحساس بالاستحقاق
• استعداد لاستغلال الآخرين
• نقص التعاطف
• حسد الآخرين، أو الاعتقاد بأن الآخرين يحسدونهم
• مواقف أو سلوكيات متعالية ومتكبرة

كيف تقرأ نتيجتك

تشير الدرجة المنخفضة إلى تركيز قليل على الذات النرجسية. هناك تحذير واحد: يمكن أن تصاحب الدرجات المنخفضة للغاية في أسئلة الإعجاب والجرأة التواضع المعتاد - وهذا ليس بالضرورة أكثر صحة، ويستحق الملاحظة إذا كنت تقيم احتياجاتك الخاصة باستمرار على أنها غير مهمة.

درجة متوسطة هي حيث يستقر معظم الناس: مستويات طبيعية من المصلحة الذاتية ورغبة طبيعية في الاعتراف. لا شيء هنا يحتاج إلى إصلاح.

النتيجة العالية هي معلومات، وليست اتهامًا. اجلس مع بعض الأسئلة الصادقة: كيف تتفاعل عندما ينتقدك شخص ما؟ هل يقول الناس في حياتك إنهم يشعرون بعدم السماع، أو أنهم مُستَخدَمون؟ النتيجة العالية ليست تشخيصًا، وليست دليلًا على اضطراب الشخصية النرجسية، وليست حكمًا أخلاقيًا - إنها نمط يستحق الفهم.

اعتبر الحصول على دعم مهني إذا استمرت العلاقات في الانهيار بنفس الطريقة، إذا كانت الانتقادات تثير الغضب أو العار الذي يبدو غير قابل للإدارة، أو إذا كان الأشخاص الذين تثق بهم يقدمون لك نفس الملاحظات. يمكن العمل على كل من اضطراب الشخصية النرجسية والسمات النرجسية القوية في العلاج، خاصة عندما يأتي الشخص بمحض إرادته.

تتغير الدرجات أيضًا مع مراحل الحياة والوعي الذاتي، لذا فإن إعادة الاختبار بعد بضعة أشهر - أو بعد تغيير كبير في الحياة - يكون له معنى حقيقي.

هل تأخذ هذا الاختبار لشخص آخر؟

يصل الكثير من الناس إلى اختبار النرجسية وهم يفكرون ليس في أنفسهم بل في شريك أو والد أو شريك سابق أو رئيس. إذا كنت هنا من خلال البحث عن "هل شريكي نرجسي"، فأنت في شركة جيدة.

إليك القيد الصادق: لا يمكنك إجراء اختبار نيابة عن شخص آخر بأي مصداقية. ستكون تقيس تصوراتك عنهم، المفلترة من خلال جراحك الخاصة - والتي هي حقيقية وتستحق أن تؤخذ على محمل الجد، لكنها ليست مقياسًا لشخصيتهم.

الخطوة الأكثر فائدة هي التوقف عن السؤال عن التسمية والتركيز على النمط. العلامات التي تهم في العلاقة لشخص نرجسي هي سلوكية:

لا تعتمد أي من الردود المفيدة على التشخيص. ضع حدودًا بناءً على السلوك، وليس بناءً على ما إذا كان اللقب ينطبق تقنيًا - يمكن أن تكون العلاقة ضارة سواء كان الشخص الآخر "نرجسيًا" أم لا.

وإذا كانت العلاقة تتضمن التلاعب أو الإساءة، يرجى التحدث إلى معالج أو مستشار. هذا الدعم لك، ولا يعتمد على تقييم الشخص الآخر - أو على تغييره في أي وقت.

• تُهمل مشاعرك بشكل مزمن أو تُقلل من شأنها.
• تعود المحادثات دائمًا بطريقة ما إليهم.
• يتم معاقبة النقد - بالغضب، أو بالانسحاب البارد.
• تُسجل الخدمات على لوحة نقاط مستمرة

استكشف ما الذي يشكل شخصيتك أيضًا

النرجسية هي سمة من بين العديد من السمات - بقية شخصيتك مهمة بنفس القدر لفهم من أنت. إذا كان هذا الاختبار قد أثار أسئلة مثيرة للاهتمام، فإن [اختبار الثلاثي المظلم](/tests/dark-triad-test) ينظر إلى النرجسية جنبًا إلى جنب مع أشقائها الأكثر ظلمة، و [اختبار الذكاء العاطفي](/tests/emotional-intelligence-test) يقترب من نفس المجال من الاتجاه المعاكس: قدرتك على التعاطف. أو قم بالتكبير مع [اختبار الشخصية من 16 نوعًا](/tests/myers-briggs-mbti-test) للحصول على صورة أكثر شمولاً.

وإذا قمت بالتمرير لأسفل هنا قبل الإجابة على أي شيء - فإن الأسئلة تنتظر في أعلى الصفحة.

FAQ