اختبار عقلية النمو

ما يقيسه اختبار عقلية النمو

تستكشف العبارات العشرين أعلاه معتقداتك حول الذكاء، الموهبة، الجهد، والفشل - ما يسميه علماء النفس النظريات الضمنية للذكاء. لا يقيس اختبار عقلية النمو هذا مدى ذكائك أو قدرتك؛ بل يقيس ما تعتقده حول مصدر القدرة، لأن هذا الاعتقاد يشكل بهدوء ما تحاول القيام به، وكيف تتعامل مع النكسات، وماذا تفعل بالتعليقات.

تضعك نتيجتك على طيف من الثبات إلى النمو بدلاً من تصنيفك في صندوق. معظم الناس يقع في مكان ما في المنتصف، ومن المهم معرفة ذلك قبل أن تعطي معنى كبيرًا لأي تسمية.

العقلية أيضًا محددة بالنطاق. قد تمتلك عقلية نمو بشأن مهاراتك المهنية وعقلية ثابتة تمامًا بشأن الرياضيات أو الرسم أو الحديث القصير - هذا التقييم للعقلية يلتقط ميولك العامة. ومثل أي أداة للتقرير الذاتي، فهي لقطة لمعتقداتك الحالية، وليست تقييمًا سريريًا أو حكمًا دائمًا على من أنت.

العقلية الثابتة مقابل العقلية النامية: الفرق الأساسي

تقول العقلية الثابتة إن الذكاء والموهبة هما صفات فطرية وثابتة: لديك ما وُلدت به، والحياة تدور في الغالب حول إثبات ذلك. بينما تقول العقلية النامية إن القدرات تتطور - من خلال الجهد، واستراتيجيات أفضل، والتغذية الراجعة من الأشخاص الأكثر تقدمًا. تلك الفروق في الاعتقاد تؤدي إلى سلوكيات مختلفة بشكل مدهش.

أوضح طريقة لرؤية العقلية الثابتة مقابل العقلية النامية في العمل هي مقارنة ردود الفعل على نفس المواقف الخمسة:

تحذير صادق: لا يوجد أحد بالكامل في أحد النمطين. كارول دويك نفسها واضحة أن الجميع مزيج من كلا النمطين، وأي منهما يظهر يعتمد على الموقف وكم الضغط الذي تتعرض له.

• التحديات - العقلية الثابتة تتجنبها، لأن الفشل سيؤكد شيئًا ما؛ بينما العقلية النامية تحتضنها كأسرع وسيلة للتعلم.
• العقبات - الثابت يستسلم مبكرًا؛ بينما النمو يستمر ويبحث عن طريق آخر.
• الجهد - يُعتبر الجهد الثابت دليلاً على نقص الموهبة؛ بينما يُعتبر النمو الطريق إلى الإتقان.
• النقد - الأذن الثابتة تسمع تهديدًا؛ بينما الأذن النامية تسمع معلومات يمكنها استخدامها.
• نجاح الآخرين - يشعر الثابت بأنه مُنقَص بسببه؛ بينما يجد النمو دروسًا وإلهامًا فيه.

من أين تأتي الفكرة: أبحاث كارول دويك

تأتي مفاهيم الذكاء الثابت/النمو من عالمة النفس في جامعة ستانفورد كارول دويك، التي حمل كتابها عام 2006 "العقلية: علم النفس الجديد للنجاح" الفكرة من المجلات الأكاديمية إلى الفصول الدراسية وغرف تغيير الملابس وغرف الاجتماعات. يستند إطار عمل عقلية كارول دويك إلى عقود من الأبحاث السابقة حول النظريات الضمنية للذكاء - "نظرية الكيان" (القدرة شيء ثابت تمتلكه) مقابل "نظرية النمو" (القدرة شيء يمكنك تطويره).

أشهر دراساتها تناولت الثناء. الأطفال الذين تم مدحهم على جهودهم اختاروا مهام متابعة أصعب واستمروا لفترة أطول، بينما الأطفال الذين تم مدحهم لكونهم أذكياء اتخذوا طريقًا آمنًا وانهاروا بسرعة عندما أصبحت الأمور صعبة. اتضح أن مدح الموهبة يُعلم الأطفال بهدوء أن الموهبة هي ما يتم الحكم عليه - لذا فإنهم يتوقفون عن المخاطرة بأي شيء قد يثبت عكس ذلك.

هناك خلفية بيولوجية أيضًا: المرونة العصبية. يستمر دماغك في تشكيل وتقوية الاتصالات كلما تعلمت شيئًا جديدًا، في كل عمر. القدرة حقًا قابلة للبناء - مما يجعل عقلية النمو، على الأقل، وصفًا أكثر دقة لكيفية عمل الدماغ مقارنة بالعقلية الثابتة.

ماذا تقول العلوم فعلاً

عقلية النمو هي واحدة من أكثر الأفكار دراسة في علم النفس التربوي - وأيضًا واحدة من أكثر الأفكار التي تم المبالغة في تسويقها في الثقافة الشعبية. كلا الأمرين صحيحان، وتستحق النسخة الصادقة.

وجدت أعمال التكرار على نطاق واسع، بما في ذلك دراسة وطنية للطلاب الأمريكيين نُشرت في مجلة Nature، آثارًا حقيقية ولكنها متواضعة. كانت الفوائد الأكثر وضوحًا تظهر للطلاب الذين كانوا يواجهون صعوبات - حيث ساعدت تمارين التفكير القصيرة الطلاب ذوي الأداء المنخفض أكثر من مساعدتها لأولئك الذين كانوا يحققون نتائج جيدة بالفعل. وهذا يجعل التفكير النمائي رافعة مفيدة، وليس تدخلًا معجزيًا.

لقد اعترضت دويك نفسها على النسخ المخففة من عملها: فالعقلية النامية ليست "مجرد الإيمان بنفسك"، ومدح الجهد دون تقديم استراتيجيات جديدة يفوت الهدف تمامًا. تعمل العقلية جنبًا إلى جنب مع التعليم الجيد، والفرص الحقيقية، وبيئة داعمة - وليس بدلاً منها. لهذا السبب نقدم نتيجتك كلمحة عن معتقداتك الحالية، وليس كحكم على إمكانياتك.

كيف تقرأ نتيجتك

إذا حصلت على درجة تميل نحو النمو، فإنك تميل إلى اعتبار القدرة قابلة للبناء. السؤال المفيد التالي هو ما إذا كانت أفعالك تتماشى مع معتقداتك - هل تسعى فعلاً إلى التحديات وتطلب الملاحظات، أم أنك توافق في الغالب على بيانات النمو بشكل عام؟

إذا حصلت على درجات مختلطة، مرحبًا بك في الأغلبية. معظم الناس يحملون معتقدات نمو في بعض المجالات ومعتقدات ثابتة في مجالات أخرى، لذا فإن العمل المثير هو اكتشاف أي المجالات تُوقظ صوتك الثابت. وإذا حصلت على درجات تميل إلى الثبات، فذلك ليس عيبًا - بل هو نقطة انطلاق. عادةً ما يتم تعلم هذه المعتقدات، وغالبًا ما تكون نتيجة لسنوات من الثناء على الموهبة بدلاً من العملية، وما تم تعلمه يمكن أن يُفكك.

أينما هبطت، انتبه لمحفزات عقليتك. النقد، المقارنة مع شخص أكثر مهارة، الفشل في مواقف عالية المخاطر، والدفع خارج منطقة الراحة الخاصة بك يمكن أن يحول أي شخص تقريبًا إلى التفكير الثابت - التعرف على اللحظة هو نصف العمل. تعكس الدرجات المعتقدات الحالية، لذا فإن إعادة الاختبار بعد بضعة أشهر من الممارسة، أو في فصل مختلف من الحياة، يمكن أن يحدث تغييرًا حقيقيًا.

كيفية بناء عقلية أكثر توجهاً نحو النمو

تحويل طريقة تفكيرك يتعلق أقل بالتأكيدات وأكثر بالحركات الصغيرة المتكررة. هذه هي أكثر أمثلة عقلية النمو عملية التي خرجت من أعمال دويك ودراسات التدخل:

• لاحظ واسم صوت عقليتك الثابتة عندما يظهر - "أنا فقط لست جيدًا في هذا" هو اعتقاد، وليس حقيقة.
• أضف كلمة "بعد": حوّل "لا أستطيع فعل هذا" إلى "لا أستطيع فعل هذا بعد" — إعادة صياغة مميزة لدويك، وهي إعادة صياغة قوية بشكل مفاجئ.
• مدح العملية والاستراتيجية والتقدم - في نفسك وفي الآخرين - بدلاً من الموهبة الفطرية؛ هذه هي الدرس العملي من تجارب المدح.
• اعتبر النكسات كبيانات: اسأل ما الذي تخبرك به الخطأ لتغييره، وليس ما تقوله عنك.
• لا تخلط بين الجهد والنمو - العمل بجد أكبر على نهج لا ينجح لا يثبت شيئًا؛ تجربة استراتيجية جديدة أو طلب المساعدة هو الخطوة الحقيقية.
• اختر تحديًا حقيقيًا حاليًا للتدرب عليه - تغييرات في العقلية من خلال العمل، وليس من خلال قراءة عن العقلية.

استمر في تتبع عقليتك

اعتبر نتيجة اليوم كخط أساس. أعد إجراء هذا الاختبار الذهني بعد بضعة أشهر وانظر ما إذا كانت الممارسة المتعمدة قد أثرت على ميلك - فالتغيير قبل وبعد يخبرك أكثر من أي درجة واحدة. وإذا كنت ترغب في الحصول على صورة أكثر شمولاً، قم بدمجه مع اختبارات البصيرة الذاتية الأخرى على هذا الموقع لترى كيف يتفاعل عقلك مع بقية شخصيتك.

FAQ